Mode d’utilisation
Bien que le mode d’emploi précis ne soit pas détaillé sur le sachet, les « gainers » comme celui-ci sont généralement utilisés de la manière suivante :
- Préparation : Mélangez une ou plusieurs cuillères doseuses (le sachet indique qu’il y a une « measuring scoop » à l’intérieur) de poudre avec de l’eau, du lait ou une boisson de votre choix. La quantité de liquide dépend de la consistance désirée.
- Moment de la consommation : Il est souvent recommandé de consommer un « gainer » à des moments clés :
- Après l’entraînement : C’est le moment le plus important. Les glucides et les protéines sont absorbés rapidement pour démarrer le processus de récupération et de construction musculaire.
- Entre les repas : Pour augmenter l’apport calorique journalier et s’assurer que le corps dispose des nutriments nécessaires pour la croissance.
- Le matin : Pour « casser le jeûne » de la nuit et donner un coup de pouce nutritionnel pour la journée.
Il est important de se référer aux instructions spécifiques qui doivent figurer sur l’étiquette nutritionnelle du produit pour connaître les dosages exacts recommandés par le fabricant. N’oubliez pas qu’un supplément ne remplace pas une alimentation équilibrée et un programme d’entraînement adapté.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.